Category "Lifestyle"

Six Elements of Meditation

- - 0 Comments

Meditation restores us in ways few other activities can. More than simply closing one’s eyes, meditation is actually a process of deep awakening and insight. Here are 6 elements of meditation practice you can adopt one day at a time: M – Mindfulness: awakening to the possibility of each moment E – Enlightenment: seeking knowledge, teaching knowledge D – Daily intention: one thought, one breath, one action at a time I – Inner balance: centering the deepest part of your spirit T – Tranquility: looking within to find the calm you need A – Acceptance: accepting all thoughts without judgment T – Trueness: authenticity in all aspects of our lives...

Read More